http://ryuzie.sakura.ne.jp/travel-japan/miyakojima/index.html

まだ「写真をとりあえず追加しただけ」状態で、htmlも佐渡トライアスロンん時のものを
テンプレとして流用ｗ

でも、このまま本使用するかもｗｗｗ



あとは文章をめちゃめちゃ時間をかけてじっくり書いて、
あと動画もいくつか載せようかな。

ゴールシーンなんかは載せがいがあるかも。


目指せ５月中完成ｗ
ちなみに佐渡はレース３ヶ月後に完成（汗

みくしにカキコしてこっちに忘れてたｗ


先週の土曜に、のべ４年近く使い続けて伸びに伸びた自転車チェーンと、あと歯の擦り減ったチェーンリングと
プーリーと、やっぱり相性があるのでカセットスプロケットを全部交換した。

ホントはお店に頼んでチェーン交換くらいはやってもらおうかと思ったけど、なんかすげー混んでたので、
久しぶりに全部自分でやることに。
工賃も浮くしねｗ

それに一応、昔何度かやったから、まぁ大丈夫だろう…と思いつつ、それでもじっくり時間を掛けて作業して。



んで当日の軽い試走に加え、翌日に大井埠頭でちょっち本格的に走ってみた。

感覚としては…
ん〜
キレイなスプロケは、イイねぇ。。。

チェーンは残念ながらデフォでこの色なんだけどね。



ついでにヒザ裏の痛みも出なかったし、よかたよかた。
ついでに現地で常駐先のお客さんとバッタリｗ

まぁ以前からここではよく走ってたし、一緒に走ったこともあるんだけど。



そのあと家に戻って洗濯乾燥してから、アキバにWindowsXPを探しに。

ウチのPCはWin2000だからねぇ。。。
使い勝手というかカスタマイズ状況がかなりアレなので、ホントはずーっと使い続けたかったんだけど、
サポートがもうすぐ切れるから仕方なく。

Win7っていう選択肢も考えたけど、スペック的にちとキツめ。
それにあのUserInterfaceは使い辛い…というかキラいなのでｗ


で。

ネットで16,000円てのが最安値であったんだけど、7,980円で無事発見♪


それから１週間、毎日毎晩カスタマイズしまくってようやく完成と。
って結局「2000の設定に極力近づける作業」だったから、2000のサポートさえ切れなければこんな時間も
お金も掛けること無かったのに。。。（しくしく



ま、でも終わったからまぁいいか。（ぇ
それに自転車といいPCといい、そこそこお金は掛かったけど、本来払うべき余分なお金も幾分浮いたので
まぁ良かったかなと。

てなわけでWin2000→XPに移行作業は完了したんだけど、ふと自分ページを眺めてたら…
なんか文字の行間隔とか、横線の太さとか、テーブルとか微妙に違うのね。。。

特にスペーサーとして使用していた黒い画像、コレが恥ずかしながらいくつかパスを
間違えていて、IE6だと間違ったままでも画面に出てこなかったんだけどIE8だと白く
ダサく表示されてて、

うわ、ダサッ

って感じだったのであわてて修正（汗



あとはやっぱテーブル感かなぁ。。。
斑鳩攻略ページの写真画像が上下に無駄な灰色が付いちゃったり、あと小見出しに
使っている緑タイトルのテーブル、コレも太くダサくなってて。。。

昔、Netscapeとの表示互換性を保つためにテーブルを使ったんだけど、今度はそれが
アダになってきたか。。。

まぁこっちはそのうち直そう。


それよりも今は宮古島旅行記を完成させることが先決っ！

宮古島が終わってから、まぁ当然ながら微妙にモチベーションが下がっているのは仕方ないとして、そろそろまた
練習を再開せにゃ…
というわけで、久々に山中湖往復チャリ練に行ってきました。

とは言えヒザがまだ完治してないので、高尾山口駅までの往復80kmを電車で行く作戦。
そのほうが睡眠時間も確保できるしｗ



03:30 起床。前日は21:30就寝だからまぁまぁの睡眠時間か。

04:30 出発。

05:04 笹塚駅から京王線乗車。


この後は06:11に高尾山口駅に到着予定。
しばし仮眠。


06:40 高尾山口駅出発。少し肌寒い。

08:20 国道139号分岐点。予定より20分早い。

10:00 山中湖村突入。これまた20分くらいさらに早い。やはり、高尾山口まで電車でラクしたのがデカいのかな。

10:45 富士山撮影ポイント到着。残念ながら今回も雲に阻まれる。
あと、道中は比較的暖かかったが、ココはちと肌寒い。

ちなみに村突入から撮影ポイントまで時間が掛かったのは、土産用の信玄餅を探してたからなんだけど、軽装備で
大きな箱の土産はムリだったので、小さいバージョンを探してたため。。。


さて。
もう少ししたら戻るか。

あとヒザの調子は悪くない。
ただ、最近くるぶしがなぜかどの靴でも当たって痛くなってきたんだけど、チャリ用シューズでも少し当たって…
気になる。。。



13:00 相模湖でダウン。

「道志みち」こと国道413号はほとんど下りだが、わりと神経を消耗するのに加え、気温がグングン上昇して
いった事が要因にありそうだ。
ゴールまではあと大垂峠をひとつ越えるだけだが、大事をとって湖ほとりの木陰で休憩。

この調子だと、家に戻るのは15時半くらいになるかな。


…いかん、眠くなってきた。
寝るのは帰りの電車の中までがまんガマン…


13:30 リスタート。後頭部が暑い。今年の暑さにはまだ、身体が慣れていないようだ。
って暑いときはいつもバテてるけどｗ

14:10 高尾山口駅帰還。
登山客大杉。

14:28 準特急新宿行き出発。

体調によっては家まで40kmを走ってもよかったんだけど、ちと暑いのと、あと帰宅時間が遅くなるのが
イヤだったので電車でｗ

快適快適。
ラクチンラクチン。



＜今日の戦績＞

走行距離：144km
平均速報：22.8km/h
最高速度：74.0km/h

こんなに終始ドキドキした試合観戦は久しぶり・・・（汗

やっぱＷ杯サッカーはこうでなくちゃ♪

おはよーございます。５時起きでござんす。

残り15分で2-0！？


やるぅ！！！

起きれてよかったｗ

おめでとうございます！

http://ryuzie.sakura.ne.jp/travel-japan/miyakojima/index.html


２ヶ月掛かって（そのうちほとんどはメンドクサくてなかなか手を付けられなかったんだけどｗ）
ようやく参戦記が完成しました。

今回は「11年越しの生涯目標を達成」ってことなので、その心理描写を輪を掛けて細かく
書いたつもりなんだけど、まぁ相変わらず自己満足な内容になってまふｗ

なので、せめてトップページをまわりくどくせず、小説の目次っぽくして興味を惹いてもらえる
ようにしてみました。
初めての試みだけど、これもわりと気に入っていたり（ぇ


てなわけでよろしければ。

http://www.powersports.co.jp/rws/10_kamakura/index.htm

昨日。

一昨年初めて参加して1.5km完泳、
去年はひとつステップアップして3km完泳、
そして今年はいよいよ5kmにチャレンジ。

降水確率70％をひっくり返し、晴天に恵まれたは良かったものの、波と風がちと強め。

でも心配の種であるヒザ裏の痛みも出なかったし、トイレも行きたくならなかったので良かったかなと。
…途中で少しお腹が減ってしまったんだけど、でも少ししたらおさまったし。

しかしさすがに２時間以上もずーーーーっと海の中にいるわけで、口の中がもうしょっぱくてしょっぱくて、
漬け物になってしまいそうｗ
途中の給水が美味かったことこのうえなし。


で。
半分くらい泳いだあたりから波がどんどん高くなっていって、通常、ブイを目印に泳いでいくんだけど、
顔を上げたときに波が邪魔して見えなくなったり、ホントに進んでんの？って感覚に陥るくらい流されて
いるるような感じがあったりと、もうそれはそれはタイヘンでした（汗

ただ、今までの遠泳やトライアスロンでここまで波が高かったレースは経験が無かったので、これも良い
経験になったかなーと。
それに自己最長距離も達成になるし、２時間以上も海で泳ぎ続けられたし、ってことで結構な自信に
なったんじゃないかなぁと思いながらのゴールを



…タイムオーバー？？？？



そう、制限時間２時間30分、

自己ベストがこの前の宮古島で３kmを１時間１分、
去年の同じこのレース３kmが１時間16分だから、まぁ波にもまれても多く見積もっても制限時間10分前くらいには
ゴールできるだろうと甘くみていたんですが、、、


10分オーバーしてしまいました。 orz


うーん、
完泳できたとはいえ、
自信になったとはいえ、
やっぱちょっぴり悔しいなぁ（汗


うーん、
また来年？
また５kmも泳ぐのか。（汗汗

そして「制限時間内に完泳する」っていう新たな目標とともに、また来年も鎌倉の海に行く口実が出来て
しまったじゃないか！ｗ


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ところで今回は朝５時起きで、朝イチからのスタートだったぶん、その後の時間もたっぷり残っていたので
そのまま帰らず、あれこれ鎌倉〜江ノ島めぐりなんぞが出来ました。





結局最後まで好天に恵まれて、そして海もまだ「夏！」って感じじゃないぶんギャル男ギャル女に占有されて
いなかったおかげで、有意義な土曜日が過ごせました。


…今日は全身筋肉痛、、、ではないけど、全身が「だる〜ん」としてるなｗ
まぁ、またーりいきますか。


ら、来年こそは制限時間内に完泳したいところ…です！

金曜日。

定時後、某社員番号ふさふさなヒト主催で会社のプール（！ｗ）で100mと50mの自由形記録会に参加してきた。

メンバーはほかに、某営業技術チームリーダーと某技開サポートチームリーダー
…って相変わらずこの会社の体力バカさんは役職が高めで困るｗ



で、記録。
100m：1分28秒68
50m：36秒41


50mは今回が初めて計ったけど、100mは3年前の計測がもう２秒ばかし速かったから残念賞。
月イチくらいでやるみたいなので、また今度参加できたらしよう。


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んで日曜日。

今までチームリーダーだと思っていた某ソフトチームなヒトが実はグループサブリーダーで、
あと某一般社員だと思ってたヒトがチームリーダーってことを最近知ってちとビックリｗ

そんな連中のなかで相変わらずおいらも自転車練に参加してきました。
あ、今回は自分ははじめましての、入社２年目の新人くんも参加して計４人。


ってか、かねてよりの快晴はいいとして、あまりにも暑くて死ぬかと思った（汗

今回は、自転車練習コースとして割と有名らしい、「ヤビツ峠」ってトコに連れて行ってもらった。
坂はそこまで急ではないものの、みんな結構速くて、結局自分がビリになってしまい。
なんかすげーバテたなぁ。。。

でも帰りの246号はわりと付いていけたかも。





で、記録。

走行距離：158km
走行時間：7時間23分
平均速度：21.3km/h


いやはや今日は久しぶりに心底走った、ってカンジ。
やっぱ集団走行＆炎天下走行だと違うね。（何がだｗ

日曜に行ったヤビツ峠のルートラボのURL
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=66b019eadf2ea1e118cbdf227737dd73

を教えてもらったので、おいらも230kmタイムトライアルのルートを作ってみた。


＜新宿〜山中湖230kmタイムトライアル＞
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=488a446194bcb4ce915a91669dc586df


んー
なんか客観的に見るとまた違ったハッケンがあっておもろいね。
特に標高データが出るところなんかが結構重宝するかも。。。


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あとついでに去年の国道254号もｗ


＜国道254号を端から端まで走ってみた＞
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f41a3c84cb763737fb61ba94594f56e7


あーやっぱり基本のぼりばっかりだったんやね（汗
今後はルート決める前にこのサイトで下調べをしてからにしよう。

あ、でもそうすっと余計な事前情報が入って億劫になる…かも？

http://sports.geocities.jp/kasiwa_triathlon_association/index.html

電車で行けるオリンピックディスタンス（SWIM1.5km、BIKE40km、RUN10km＝51.5km）が出来るのは、
千葉県銚子の波崎だと思ってたんだけど、ココは我孫子なのでおよそ1時間ちょいで行けるとあって
アクセスはわりと良いところでした。

…スタートが８時と早いので、結局始発なんだけどｗ


で。
朝７時の段階ですでに気温30度オーバーと、今日も例に漏れずアチアチな日だったんだけど、
結果としてはもうね、完全に暑さに負けてこの距離のレース最遅となってしまいました（苦笑


ていうかSWIMからして「沼」なんで、水質は期待できず。
加えてここ数ヶ月は仕事が忙しすぎて＆宮古島完走後の燃え尽き感からあまり練習できなかったぶん、
BIKEもRUNもんぜんスピードが出ず…（汗


ただアクセス自体はすごく良かったので、気温さえ許されれば環境は良かったかなと。
あとは…練習を重ねてモチベーションを維持して目標「２時間30分」を達成したいところ！

…って今日はズタボロでしたが。。。


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総合順位：179位 / 339人
男子順位：175位 / 321人
年齡別順：　68位 / 103人

SWIM … 0:35:06 / 165位
BIKE　… 1:23:46 / 167位
RUN　… 0:59:29 / 204位
総合　… 2:58:21 / 179位

-----------------------------

■SWIM
　750m…16:39
1500m…18:25（0:35:04）
■トランジッション
　　　　…03:00（0:38:04）
■BIKE
　8km…15:21（0:53:25）
16km…15:12（1:08:38）
24km…15:46（1:24:25）
32km…15:22（1:39:48）
40km…16:35（1:56:23）
■トランジッション
　　　　…02:26（1:58:50）
■RUN
1.66km…09:11（2:08:02）
3.33km…09:35（2:17:37）
　　5km…09:28（2:27:06）
6.66km…10:39（2:38:45）
8.32km…10:03（2:47:49）
　10km…10:32（2:58:21）

http://www.nihongakuen.ed.jp/cumpus/club.php?id=18


てなわけで今年もこの季節がやってきました。

今年は宮古島後のモチベーションダウンと仕事の忙しさでなかなか練習できず、また暑くて練習する気にも
ならなかったので先日の我孫子トライアスロンはダメダメだったわけですが、今日のレースもイマイチ…
だったかなと。。。（汗

とは言えこれらが“あまりにも情けない結果ゆえ、今後練習を頑張る”というモチベーションになればいいかな…
と思った、夏の終わりのイベントなのでした。

…って暑さはまだまだありそうだけどｗ