てなわけで以前から一度行ってみたいと思っていた野沢温泉スキー場、滑ってきました。
30日発の夜行バスで、大晦日に滑ってそのまま日帰り。

で、
感覚から言うと、目安となる「最長滑走距離10km」はあまりアテにならなかったかな、個人的に蔵王と八方尾根の
２大牙城を崩すには至りませんでした。

でも、そうは言っても規模は規模なので、おおよそ目一杯滑る事はできたかな。
それに温泉入浴券も付いてきたので、無事に野沢「温泉」も満喫できたかなと。

ただ今回はトラブルがあって、前足の足首側のバインディング、このネジが取れてしまい、そのせいであまり攻めの
滑りが出来なかった。
まぁ不幸中の幸いとしては、今回のプランが現地夕方発の日帰りで、ネジが外れたのが残り１時間くらいの段階
だったので、長めのを１本攻めずに滑って終わらせて、あとはゆったり温泉に入れたから、まぁいいかなと。


しかし、朝イチこそ天気が良くて眺めも良かったものの、昼頃からもうね、ふぶいちゃってふぶいちゃって。
おかげで雪質はサイコーだったけど、視界ゼロで寒くて。
なんでも明日〜明後日と、日本海側はここ数年まれにみる猛吹雪らしいじゃないですか。
ヘタしたらリフトやゴンドラ、止まるからね。さっさと帰って正解かと。

って、バスの予定ピックアップ時間から既に20分くらい遅れてるけど。
まぁ天候が悪いんだから、仕方がないか。

そいや５年前の正月苗場スキー、コレも帰りが猛吹雪で、バスが遅れと渋滞とで、危うく新幹線の接続でギリギリ
乗り遅れずに済んだんだっけ。
その反面、直通バスツアーは乗ってしまえばあとはもう、新宿直行なのでラクやね。

ちなみに今日のプランでは、同じ値段で現地夜発なんてのもあったんだけど、往復とも夜行はキツいのと、
あと帰りが普通の時間なら本が読めるから、今回はそっちを優先しました。

目標はスノボバス車中だけで簿記３級を読み終えて、ついでに２月の試験も受かることｗ
あ、当日は一緒に４級も受けようかな。（４級かよ！ｗ）


…帰ったら洗濯と片付けと、、、明日は実家にひと晩帰って、自転車の防寒具と固定ローラー台を引っ張り出して
持ち帰って、、、スノボの外れたネジを東急ハンズあたりで物色して…
あ、兄貴の長めのボードも見てみるか。

今年の正月休みは短いぶん、なんかやること多すぎ（汗


ホントはもう一回くらいスノボ行きたいが…
あとで安めの朝発プランを探してみようｗ


ちなみに、だいたい、、、夜発バスでなければ行けない＆行きたいゲレンデはこの４シーズンで行き尽くした…かな？

して戻ってきた。

今回の目的は、３本ローラーを購入したこーたろーさんへの対抗意識（笑）…は半分冗談で、昔買った自転車用
オンボロ固定ローラーと、冬用自転車グッズの回収。

ローラーはガレージにホコリ＆泥まみれになって無残な姿になってたけど、お湯で洗ってそこそこの状態に
戻せたかなと。


難点は…粗悪品なんでそーっと乗らないとチャリを傷つけそう＆およそ10年ぶりに使うので、そもそもちゃんと
動くのか？！ということかなｗ
理想は、この前プレステ３を買ったはいいもののその後１回もプレーしてないから、ローラーを回しながらプレー
することなんだけど…果たして集中できるだろうか。
まぁ、今回はワイヤレスコントローラーだしね、そこそこプレーしやすいんじゃないかなと。（そっちかい！ｗ）





ちなみに写真向かって左にテレビがあります。
奥のスノボは、、、特に意味はありませんｗ

…それにしても汚い部屋だな。（汗


あと本棚の本とかを捨てたり、祖母の家の食器を分類したりしてたので、昔自分が買った本を回収してブックオフに
売ったら600円にしかならんかったｗ
なのでカッとなって（何）そのまま近くの本屋に寄って簿記３級の問題集を買っておいた。

あと食器については、今の家の100円ショップで買った皿やフォークやハシなんかを全部入れ替えることに成功ｗ


ついでにオカンのおせち料理を２回分くらいタッパに詰め込まれたので、明日の朝までは食費が浮くかな（ぇ



まぁこんな感じで過ごすと「正月」ってカンジがするけど、明日からプールの営業が始まるので泳ぐか、さっそく
ローラー台に乗ってみるか、皇居あたりまで走りに行くかして、徐々に宮古島モードに入っていくことにしよう。

その前に明後日はスノボだけどｗ


あと１月２週の３連休はビッグサイトで
http://www.wintersportsfesta.jp/event/tokyo2.html
があるので、この際グラトリ用のボードをさっさと買っちまおうかしらんｗ



それから
http://www.minami.co.jp/event/2009/12/post-1.html
こんなんも見つけた。
11〜13時購入で更に５％OFFだから、朝イチで泳いでから行ってみようかな。

さっき店に電話して聞いたところ、初期メンテナンス作業もやってくれるらしく、混んでなければ当日中に
終わるらしいので、そしたらそのまま４日のゲレンデにも間に合うかもｗ


まぁその前に対象商品でサイズや金額やデザインで合致するものがあるか…が問題だけど。

昨日、神田Minamiで正月セールをやってる事をWebサイトで見つけたわけだけど、さっそく今日お店に見に
行ってきました。
あ、「泳いでから行く」という宣言は…昨日の固定ローラーの調整やら何やらで夜更かししてしまい、結局
起きれませんでしたが（汗


で。
今回の目的はずばり、グラトリがやりやすいボード。
んで予算は３万円程度。

グラトリ用ってことは当然、板の柔らかさもあるんだけど、そもそも板の種類には数種類あるらしく、
普段使っている一般的な「キャンバー」タイプよりも、「ロッカー」タイプのほうが特化しているとのこと。



■キャンバータイプとは：
板の中心部分が盛り上がっていて、両足を乗せると接地するタイプ。おもにフリーランやカービングに向いている。

■ロッカータイプとは：
板の中心部分が平ら、もしくは板全体一直線になるような形状に湾曲している。オーリーをしたり回すのが容易で、
雪に引っ掛かってコケる率が格段に下がる。

■比較画像みっけた：
http://sunobo1994.up.seesaa.net/image/sunobo16.jpg



で、
当初はシーズンオフの時に買ったほうがいいかなーとか、また板が増えるのは面倒だなーとかいろいろ考えて、
駅に着いてもまだ葛藤してたけど、

定価42,000円
→正月セールで23,000円
→アーリータイム（11〜13時まで）購入で更に５％割引で21,850円

という、予想以上に安い金額提示に、もうね、購入前提思考モード突入ｗ
来週ビッグサイトまで行くのも面倒くさいし。
デザインもそれほど悪くないし。
どうせ買うなら早いほうがいいし。


一応、選択肢的に他の店を見てみたかったので、↑の金額を提示された時すでに12時10分だったんだけど、
残りの50分で数店舗まわってみて。

で、一箇所だけ定価が21,000円ってのがあったんだけど、さすがにこれは安すぎて怖かったので無し。
とすると…
どうやらこの「ロッカー」タイプのボードは今年から販売が始まったとのことで、あまり安くなってないとのこと
だったので、、、12時50分頃にまた戻って購入してしまいましたｗ



んで家に帰って記念撮影ｗ




一番左が、初代３点セット29,000円はオールラウンダーで153cm、
真ん中が、もらった２代目でカービングやハーフパイプに適した硬めのボードで151cm、
んで右が、今日買った３代目で151cm。

サイズはホントは153cmが良かったけど、まぁ、店員いわくグラトリには151cmでちょうど良いってことだったので、
ひとまずこれを信じて　明　日　試　し　て　み　よ　う　ｗ



それから



初代と３代目とで比較してみた。
なるほど、こうして比べると確かに違うやね。
それに実際ワックスをかけても、感覚が違った。

こりゃ明日が楽しみだ。
↑はしゃぎ過ぎて宮古島を棒に振らないように！ｗ

「ふじてんスノーリゾート」でデジカメを紛失しました orz


昨日ボードが安く買えたけど、デジカメはやっぱり必需品なので結局２〜３万円くらいの出費になるだろうから…
と考えると、せっかく安く買えたとしても一緒なのでがっかりですな。。。
とは言え、デジカメが無事と仮定したとしても、だから４万のボードを買うかと言われると…そうでもない。

まぁ…仕方ないのでインフォメーションで「見つかったら電話してね」ノートに電話番号を書いておいたけど…


一番残念だったのは、今日の快晴でゲレンデから見える富士山が撮れなかったこと！！！

もうね、積雪がメチャ綺麗で何としても撮りたかったんだけどねぇ…
「もう一度行けばいいじゃん」ってのもあるけど…コースが単純で短いッ！！！

まぁ…今日は新ボードの感覚を掴む目的がメインだったからいいんだけど、もしまた行くとしたら、誰かと一緒か、
それかスノボパークが完全オープンしたらだろうなぁ。。。

ちなみに今日のパークは、デカいキッカーが１つと、レールが３つと、あとボックスが３つほど。
最近はボックスがお気に入りなのでありがたかった。
相変わらず不安定だけど、FS＆BSボードスライドと、あと180イン→180アウトがそこそこ成功した。
あとキッカーは、宮古島があるのでムチャはせず、ストレートジャンプのインディグラブに留めておいた。


さて。
今日のメイン：“ロッカー”ボードですが。

グラトリがいきなり「超やりやすくなった！」とまではいかないけど、確かに回しやすい。そして雪にあまり
引っ掛からなかった。
あとテールプレス（ウイリー）がすげーやりやすくて、いつもだったら３秒ももたないか、それか足のスジが
ツるんだけど（笑）、軽くその倍は維持できた。
板が柔らかいおかげかな？

グラトリ全般としては、やはりそもそもヘタっぴなので、ボードを替えたからと言っても要練習は必須らしい。

ただ、「ロッカーボードはカービングがしづらい」という定評は、良い意味で打ち崩せた。
むしろ今までのボードよりもエッジがしっかり噛んで、カービングしやすかった。
単に買ったばかりだからなのかもしれんけど。


とすると…初代ボードは極端な話、不要？ｗ


てなわけで今日はデジカメ騒動であまり集中出来なかったけど、わりと収穫があった一日でした。




＜グラトリ自分用めも＞

BS360が出来るようになってきた。ただ90度回ってからジャンプしての270度回転なのでFSと同じく、相変わらずの
インチキ360ｗ

なお、飛ぶときはFSと同じく、必ず「360度回す！」と強く念じて飛ぶこと。
でないとヘンな位置で着地してコケてアイスバーンで痛い思いをする。

http://www.amazon.co.jp/gp/product/447979283X/
を読んで少し落ち着いた。

デジカメひとつでいつまでも燻っていても仕方ないか。。。

深夜まで代替カメラを探したけど、やっぱり今のカメラを超えるモノは無かったし、中古が何個かあったので
同じカメラを買うのもちょっとアレだけど、まぁいいかな…美品を探して今週中にでも買って、この悪い流れを
とっとと終わらせよう。。。



ちなみに運気の存在は確かに自分もいろいろ感じるところがあって、特に旅行先なんかでは顕著で、特に
ハワイ・メキシコ・ツールド沖縄ではかなり強烈な幸運に恵まれたんだけど、その反動ってのも感じることが
あるのよね。


でも、できればプラスマイナス＝ゼロではなくて、



のように波はあっても全体的には上昇志向であってもらいたいものです。

ていうかほぼ毎日リーダーはチャリこいでる事は聞いていたのですが。


全てのトレーニングは宮古島に通じているんだけど、
・往復30km（または片道）ランニング
・往復30kmチャリ（で交通費を浮かせるｗ）
・仕事を終えてから泳ぐ
・仕事を終えて帰宅してからチャリでローラーを回す
という目論みは、どうしてもめんどくさかったり、寒くてサボり誘惑に負けたり、独り案件ゆえ
ヘトヘトになってその後運動する気力を失ったりするので


こうなったら残された時間は朝しかない！
という、いつぞやの早朝TOEICのような思考に回路が行き着いたのでした。

１回300円とは言え、Tシャツ短パン貸し出し有り＆風呂も入れるし、何より室内ゆえ寒くない！ｗｗｗ

というわけで今朝、初めてこれにチャレンジしてみました。
着替えてる時にリーダーと鉢合わせたんだけど、宮古島当選の報告がまだ出来ていなかったので
ちょうどよかったし。


ただ時間的に、せいぜい30分で5km走るのがいいところ。
のんびり風呂入ってたら意外と勤務開始時間が迫ってたりｗ

あと、なぜかこの前スノボのバインディングを直しに神田までチャリこいだ頃から右足カカトが
痛くて、走ってるときも少し痛かったので明日以降はどうしようかと思うんだけど、とりあえず
続けられるだけは続けたいと思います。



-----------------


それからデジカメ。
ネットと店舗を探しまくったものの、結局今の使い勝手を超える代替製品には巡り合えず、
中古15,800円で同型機を買ってきた。

いつまでもズルズル引きずるわけにもいかないし。
幸い、データもほぼPCに移行出来てたし。

お金で解決できるレベルでよかったということかな。これがケータイとかだったら、またいろいろと
厄介だからね。。。（昔ゲーセンで一回落としたことがあった。店員に拾われたからよかったけど…（汗））


と、不運の中にも幸運があって、切りの良い値段で800円おまけしてくれたり、保護フィルムが既に
付いていたり、それから今までのカメラケースは初代デジカメのものをムリヤリ流用してたんだけど、
前の持ち主が買ったんでしょうね、今使ってるメーカー純正のケースも付いていた。

単三のエネループ電池もヨドバシポイント使って300円。


メモリーカードはまだ買ってないけど、Transendの8GB
http://kakaku.com/item/00528110984/
を使ってたけど、だいぶ安くなってきたからこのさい16GB
http://kakaku.com/item/00528111258/
を買おうかな。

べつに8GBでも容量的に困った事は無かったから、紛失時のリスクを考えて8GBを2枚とかでもいいけど。
（旅行に行く直前にもう1枚買う、とかいうタイミングで？）


あ、それとも書き込み速度とか信頼性とかをいろいろ選んでみる、って考え方もあるな。
http://review.kakaku.com/review/K0000043824/
なんかが評判良さそう。
ちと高いけど、長く使うモノだからべつにいいかなと。

…昔は1GBで6,000円とかしたしねｗ

http://www.aoyama-ac.jp/seminar/20100109_001.html

んと…
得られたものは正直微妙ｗ

とりあえずは、考え方というか切り口を根本的に変えて、身体をゆるゆるにほぐしておけば万事解決！みたいな
感じだったかな。

ちなみに40歳を超えてなおトップトライアスリートである講師の一人は、筋トレはおろかストレッチすら
しないとのこと。ただ食事は肉・卵・乳製品は取らないらしい。そのへんの管理は徹底してるのね。


あと懇親会で、たまたま隣の人が宮古島や佐渡やアイアンマンジャパン（長崎）を数回完走した人だったので、
いろいろ情報収集できた。

・SWIMの後に一度トイレに行っておいたほうがいい
・海水を飲んでしまうから胃腸薬を持つようにしている
・BIKEでのエイドステーションでは補給食がたいして無いので、固形物系は自分で持っていたほうがいい
・パワージェル系は、10個くらいボトルに入れて水で溶かしておくといい
・RUNはエイドが充実しているので、手ぶらでも大丈夫


など。
コースは、海は比較的落ち着いているがBIKEはほぼフラットなものの海岸線ばかりなので風がキツいかもしれない。
RUNはほぼフラット。

参考までにアイアンマンジャパンはBIKEコースがアップダウンの連続でキツいとのこと。
やはり最終目標はコレか。




最終目標と言えば、昨日市民プールで泳いだんだけど、たまたま同じコースでそのアイアンマンのキャップを
被ったスイマーがいたので後ろにくっ付いて泳いでみた。

ハタ目はのんびりゆっくり泳いでいるようでも、手のかくスピードを合わせてみたら意外と速いのね。
ちなみにそれでもスピードは歴然としていて、同じピッチではあっという間に離されてしまった。

でもそんなこんなで、1kmばかし泳いで帰る予定がもう1km泳いでしまい。

仕事帰りで疲れてて眠くてタイヘンだったけど、いやはや、やっぱりこういう偶然はモチベーション維持に
役立ってありがたいやね。




つぅこって明後日はスノボなので、明日はチャリで150kmほど走っておこう。
高校・大学ん時の練習コースでも久しぶりに行ってみようかな。
果たして覚えているだろうか。（汗



ところで宮古島が確定したときは「スノボ封印！？」とか言ったけど、今のところ全然封印してませんな。
ペース的には去年とほとんど同じｗ

なので、「封印」ではなくて、「行ってもいいけどその代わり練習してからね」に基準を変えよう。

ただしムチャなジブやグラトリやキッカーはしないこと。
ハーフパイプに入るならヘルメットすること。

ということにしよう。
怪我して宮古島を棒に振ることだけは、絶対に避けなければならないので！

毎年恒例の目標リスト、今年分をまだカキコしてなかった。
大部分は昨年度からの継続だけど、新規分もいくつか追記済。




＜生活＞
・映画を月に２本観る（映画館でもレンタルでも可）
・月に１度は料理をする
・食費を月平均５万以下に抑える
・月額３万円貯金する
・義援金BOXにINSERT COINを続行する
・買わずに後悔するくらいであれば、買って後悔する事を選ぶ

＜運動：全般＞
・体重60.5〜61.5kg間を維持する
・トレーニングを３日続けて休まない（筋トレやウォーキングでも可）
・「生涯現役」を貫く

＜運動：水泳＞
・ラクに速く泳げるようになる
・100mを1分20秒
・400mを6分40秒
・鎌倉オープンウォータースイミング５km完泳

＜運動：自転車＞
・自転車走行後のマラソンで失速しないため、自転車の練習を強化する
・国道１号走破：名古屋〜大阪を走り終える
・35歳までにツールドおきなわ130kmレースまたは85kmレースを完走する
・チェーン掃除する

＜運動：マラソン＞
・フルマラソン４時間12分
・30kmマラソン２時間30分（1km５分で一度も歩かないペース）
・ハーフマラソン１時間30分
・10kmマラソン40分
・２km程度の短距離ダッシュ練習をし、アクアスロンで上位に食い込む

＜運動：トライアスロン＞
・51.5kmトライアスロン２時間30分
・宮古島トライアスロン（200km）完走
・長崎アイアンマンジャパン（226km）完走
・死ぬまでに国内４大ロングディスタンス完走
・年間SWIM練習量：50km
・年間BIKE練習量：2,000km
・年間RUN 練習量：500km

＜運動：スキー＆スノーボード＞
・スノーボードでグラトリ＆キッカー＆ハーフパイプを上達させる
・グラトリ用スノボーギアを買う
・スノーボードのレースでせめて中間くらいの結果が出せるようにする
・深雪での滑りをマスターする
・スキー３級＆２級取得

＜運動：その他＞
・バンジージャンプをやる
・ダイビングをやる
・スカイダイビングをやる
・キックボクシングかムエタイか空手か極真か中国拳法などの格闘技をやる

＜旅行＆趣味＞
・北海道、九州に行く
・ドイツオランダスペインオーストラリアフランスイタリア中国香港台湾エジプトイースター島北極南極月に行く
・もう一度ニューヨークに行って夜の摩天楼を撮影する
・写真の勉強をし、腕を上げる
・メタルギアソリッド４とSonic World Adventureをクリアする

＜勉強：英語＞
・英単語を勉強する
・英語字幕でレンタル映画を観る
・英語音声でNHKニュースを聴く
・TOEICで730点以上取る（最低限660点以上）

＜勉強：資格＞
・資格をひとつ取る
・簿記３級（and / or）４級合格
・ビジネスコンプライアンス検定初級合格
・MCP70-680（Windows7）合格

＜勉強：全般＞
・本を月に３冊読む（ビジネス雑誌やPC関連本でも可）
・自分への投資を怠らない、そのための出費は惜しまない
・ボールペン字講座を終わらせる
・メモリアルフレーズ集を完成させる

＜仕事＞
・PCの障害に関するスキルを上げる
・「３ヶ月以内に３社から３割増しの報酬」でヘッドハンティングされるような人間になる
・次の仕事（会社）に進む事を仮定し、何をすべきか＆何をしたいかを見つけ出す
・自分のスキルの棚卸を完成させ、強み＆弱みを明らかにする
・独立精神を持ち続ける

＜家庭＞
・嫁さんをもらう
・それを機に、良い部屋に引っ越す
・犬を飼う
・嫁さんと年に１回以上国内旅行または海外旅行に行く
・嫁さんと年に１回以上スノボに行く
・嫁さんと年に１回以上マラソンに出る
・子どもは漫画「シャカリキ！」のような姉と弟の２人を持つ
・弟はスポーツ好きに育てる
・そんな息子と親子対決をする
・そんな息子の名前は「勝利→かつとし→克利」：人に勝ち、己に勝（克）つ

＜メンタル＞
・堂々とした謙虚な奴になる
・謙虚ながらも現状の生活や仕事面でより良いものに変えていくべく努める
・わがままにならないように心掛ける
・何事においてもWIN-LOSEでもLOSE-WINでもなく、WIN-WINの関係となっているかを意識する
・何事においても自信を持った言動をする、また人の目を気にしすぎない
・物事の判断に迷ったら「実行する」を選択する
・自分が正しいと思ったことは「実行する」実行する
・成功は人のおかげ＆失敗は自分の責任という気持ちを忘れない
・感謝の気持ちを忘れない
・親孝行する
・人の幸せをねたまない＆祝ってあげられるような気持ちが持てるようになる
・生き方の支柱としての武士道精神を持ち、品性のある言動をする
・常に己に克（か）つ事を忘れない：人に勝ち、己に勝（克）つ
・物事に一喜一憂せず、前向きに生きる
・己を信じる：「大丈夫。すべてはきっと、うまくいく。」
・自分で決めた目標は必ずやり遂げる


------------------


こういった目標を毎年掲げるようになったのがいつ頃かを遡って調べてみたら、2005年からだったみたい。

もっとも、その頃は「斑鳩3200万！」とか「メキシコに行く」とかそんな感じだけど。


ちなみに「嫁さんをもらう」は既にこの頃からずっと達成できずに今日まで続いていたり orz

てなわけで明日はスノボなので、「遊びに行く前にやることキッチリやっておく」ルールにのっとって（笑）、
チャリ練とランニング練やっといた。



チャリは高校・大学ん時のコースを記憶を辿りながらトレースする練習。
自宅〜物見山が約60km、周回コースが1周約5km、そのうち純粋な上りは1km程度だから、登坂練習するなら
わざわざココまで行く意味は無さそう。

で、３周回ほどして137kmだった。宮古島の本番の距離である155kmには届かず。
朝８時スタートで15時少し前に到着。
平均24.0km/h。



ランニング練は、カカトの浮く感じに相変わらず苦しんでいて、それ以来練習がおっくうになってたんだけど、
もしかして以前買った厚手の靴下を履いてみたらどうか？と思って試したら…

悪化したorz

と、ふと思い出して以前まで使っていた靴のインソール（中敷き）、コレを入れ替えて試したところ…

万事解決ｗ
とりあえず10kmほど走っておいた。1km6分ペース。

てことは、14,000円もしたフルカスタムインソールが作り損だったらしい…けど、まぁ一時は靴を買い替えようかと
思っていただけに、靴がムダにならなくて良かった。



ちなみに例のカカトが痛い症状、コレはチャリに乗り始めた時から早速痛かったんだけど、痛くならない踏み方も
見つけたのでそれでずっと走ってたら、いつの間にか痛みが消えていた。
恐る恐るランニングもしてみたけどなぜか大丈夫だった。

ちなみにその痛む部分にファイテンテープを貼って、その上にバンドエイドをしたけど、最初の痛みが出た時
そのものについて効かなかったってことなので、効果があったかどうかは不明。



ただ、今日の収穫はとにかく、あれだけ苦しんでいた靴のカカト浮きが解消できたこと！
これで宮古島の前に予定しているハーフ・フル・４時間マラソンに心置きなくエントリーできそう。



あとチャリの格好は、久しぶりに実家から回収した冬用装備プラス、この前マラソン用に買ったイヤーウォーマーと
グローブが役に立った。
口周りが少し寒かったので、スノボ用に買ったフェイスマスクを使おうかなｗ

あとカスタムインソールはこのまま眠らせてしまうのも勿体無いので、スノボのブーツに入れて明日試してみようｗ



＜自分用めも：冬用チャリの装備＞
■上半身
・Tシャツ
・長袖ジャージ or 半袖ジャージ＋アームウォーマー
・シャツ
・トレーナー

■顔
・ヘルメット
・サングラス
・を着用してからイヤーウォーマーを被せる
・フェイスマスク（呼吸が苦しくなったら下げればネックウォーマー代わりになる）

■グローブ
・マラソン用グローブ
・通常の自転車用グローブ
・冬用グローブ

■下半身
・レーサーパンツ
・レッグウォーマー
・短パン（イメージはメッセンジャースタイル）

■シューズ
・普通の靴下
・普通のシューズ
・シューズカバー



＜自分用めも：宮古島のタイムテーブル作戦＞
■SWIM：３km
7時スタート〜８時50分リミット
→３km実績ベストは１時間16分（鎌倉OWS）
→目標８時30分スイムアップ

■BIKE：155km
〜15時10分リミット
→目標６時間走行で14時30分ゴール
→25.83km/h

■RUN：42.195km
〜20時30分リミット
→目標６時間走行で20時30分ゴール
→１km８分ペース＝５km40分＝10km80分
→５時間38分ゴールでリミットまで22分残し（20時08分）。

朝発日帰りスノボ、今回は「JSBC」っていうツアー会社を初めて使ってみた。
他社が祝日料金のところ、なぜかココだけ平日料金のためｗ

新宿でのシャトルバス集合＆出欠がグダグダだったのに加え、東京での最終チェックが閑散としてたけど、
バスも運良く隣のシートが空いていたり。
客が集まらなくてツアー中止とかは勘弁だけど、今日みたいに比較的ゆったりした感じは歓迎やね。
って実は当初べつの場所で申し込んだんだけど、まさに客が集まらなくてコース変更してたりｗ


さてその車山。
規模はまぁまぁで、パークもクロスコースも全く出来てなかったけど、上級コースの急斜面がなかなか
面白かった。
あと、程よい斜面と広々としたコースゆえ、カービングに適さないボードなのにカービングの練習を
なぜかしてみたりｗ
いや、いつぞやのバッジテスト対策本に「カービング中にボードをグラブするくらい鋭い滑りが云々」
とあったので、少し試したら意外と出来ちゃったので。

だてに１級受かってませんｗ


ちなみに、
■カカトエッジで左方向にターンする時に右手でつま先側のボードを掴む“インディグラブ”はわりと
簡単だったけど、
■つま先エッジで右方向にターンする時に左手でカカト側のボードを掴む“メランコリーグラブ”は…
左ポケットに入れたデジカメが少し邪魔だった（爆

あ、買い直したデジカメは伸縮ワイヤーを付けて、今度こそ落とさないよう気を付けて滑った（苦笑）


あと他には…そうそう、今回は久しぶりに前足18度・後足-9度のダックスタンスで滑ったんだけど、
そんなに違和感は無かったな。
そのおかげかは分からないけど、バックサイド180が比較的コケずにいけた。個人的にはなぜか
フロントサイドより恐怖心が少なかった。


ところで、
３点セット29,000円の安モノで１級まで受かった、と言えば「上手けりゃ道具は選ばない」…と、
言葉は格好イイけど、今日も使った定価42,000円のグラトリ用「ロッカーボード」を使っても
イマイチ違いが分からないという…ようするに


鈍
感

なんですな（爆



それにしても写真、相変わらずだけどどうも実体験した感激度が全然伝わらず、イマイチだな。。。

やっぱりゲレンデの風景写真もコースも、蔵王と八方尾根を超えるモノは未だ出会えないようです。（何
↑
北海道とか海外とかだったら、絶景が見られるのかなァ？

こういう「何の役にも立たないどーでもいい資格」ってのを取ってみたかったので、やっぱり嬉しかったりｗ

ちなみに合格特典が何かあるかと言うと…オッサンオバハンばかりで構成された「東京シティガイドクラブ」に
入会する権利があるとのこと。
しかも年会費5,000円。

カネ取るんかい！ｗ
まぁどっちにしても入らんけど。


というわけで、去年受験した試験は
■MCP70-270（WindowsXP）
■スノーボードC級インストラクター
■ビジネスコンプライアンス検定初級
■ITパスポート試験
■観光英語検定２級
■東京シティガイド検定
の６個だけど、このうち合格はビジネスコンプライアンスを除く５個。
なかなかやるな俺ｗ

とプチ自慢（マテ


ビジコンは…どうしよう、既に２回落ちてるけど、１回目があと２問足らず、そして２回目があと１問足らず
だったから、今年も懲りずに受けようかな。

受験料は決して安くないけど、ここまで来て諦めるのも気持ち悪い。





ところで今さらながらワンピースの最新刊を読んだ。
このエピソードも長そうだけど、続きがますます楽しみやね。

しかし仮に海軍を落として白ひげも崩れるとなると、、、その後の展開はどうなるんだろう。
意外と終焉は近かったりするのかも。


あと、コミックを読んでて久しぶりに心動かされたのは天竜人をぶっ飛ばしたシーンまわりかな。
こりゃ本気でヤバい！と思える展開に自ら突っ込んでいくあたりがなんか凄くて凄くて。

アニメ版で一番好きなのは、相変わらずココヤシ村編のナミが助けを懇願するシーン。
これはダントツ。

キャラでイチバンはゾロ。



「力に屈したら男に生まれた意味がねェだろ。
俺は決して人生に悔いは残さない。」
はエースの言葉。


「それ故に・・・悔いの残らぬよう、やり遂げなさい。」
斑鳩 THE STONE LIKE



というわけで宮古島に悔いを残さぬよう挑むべく、

やっぱランニングシューズ、買おう。


これでサイズ失敗で費やした金額は総額41,700円。
でも、生涯で稼ぐカネからすればきっと…小さな額だと…思いたい。。。

ていうか最近のプラスマイナス＝ゼロ人生の観点からすると、仮に宝くじとか当選しても、将来稼ぐ金額から
今この瞬間にまとまった額が入金されただけで、生涯賃金はなんだかんだで変わらない希ガス。

というのがふと思った人生の法則。


例えば、６億円に当選して、それ目当てに周りの人間が群がってきて、人生をダメにするってケースを時々
耳にするけど、仮に当選しなかったらまっとうな人生が送れて、６億とまではいかないけどその分の幸福
（何をもって幸福と判断するかは知らんけど）が得られたのではないか？と考えると…

なわけです。



と、だんだんわけわかめになってきたので今日はこのへんにしておこう。

明日の早朝トレーニングはどうしよう。
今日全力で1km泳いだから明日はサボってもいいか（何

宮古島トライアスロンが４月にひかえているので、今シーズンのスノボは朝発日帰りで近場の安めのトコロに
行ってるんだけど、あだたらは福島にあって、バスツアーは朝発に加え夜発も存在するのです。
つまり、ちょっと遠いので滞在時間を考えて少し悩んだんだけど、東京の朝出発時間が通常よりも30分早い
バスツアーを見つけて、でもって帰りの集合時間もリフトが営業を終えてからの時間なので、朝発でキメ。

しかも温泉入れるしｗ


で。
心配したETC割引渋滞も無く、そして昨今の大雪も福島は一応太平洋側に位置するから道路の積雪も無く。
なので到着予定が11時30分頃だったけど、おかげで20分ばかし早く着けた。

ありがたや。



ゲレンデ自体はそんなに広くなく、またパークもキッカーがひとつあるだけで、雪質も決して良くはなく、
ほとんどガリガリのアイスバーン。
でも手応えのある急斜面や、グラトリに適した緩斜面が適度に存在したので退屈はしなかった。

ま、アイスバーンでガリガリなのは仕方ないけど、腐ってもインストラクター資格保有者たるもの、
「どんなコンディションでもそれに応じた滑り方が出来なければいけないのです」精神で頑張った。（何


んだもんで実質滑走時間は５時間程度だったけど、意外と長く感じた不思議。
あ、もちろん休憩なんぞ取らんけどｗ



さて。
今日の収穫はキッカーでのフロントサイド180と、あとこの前買った「ロッカーボード」の恩恵による
スピン系グラトリ。
ロッカーボードはその形状ゆえスピンが甘くても雪に引っ掛かりにくいんだけど、今日、何度か
「あ、（前のボードだと）引っ掛かってコケる！」
という感覚があっても、コケること無くそのまま回れたので、そのへんにこのボードの性質が実感できた。

あと、ロッカーボードはその形状ゆえあまり高いオーリー（ジャンプ）が出来なくて、今日のキッカーは
１つの山にリップが大小あったんだけど、デカいほうが着地地点まで届かなかったり。（汗
もちろん、もっとスピードを出せば届くだろうけど、宮古島を前にそこまで攻める勇気が無かった。

なので小さいほうを何度か飛んだんだけど、高さが出ないおかげで怪我する率も下がるわけで。
なので昨シーズン以来、久しぶりにストレートジャンプだけでなく180をやってみた。

脳内のイメージに、例のツタヤで借りたハウツーDVDのアドバイスがあったぶん、久しぶりだったけどむしろ
昨シーズンよりもスムーズに飛べたかも。

ただ、着地がどうも後ろ足（180度回っているから左足）寄りに着いてしまうのがなぜだろうか。
まぁ、要練習ということで。


ホントはほかにもバックサイド180とか、あと360もやりたかったけどFS180を何度もやる事でミスの修正を
していきたかったし、キッカーが１個しかないので毎回ハイクアップもきついしで…
これは次回のお楽しみということで。


にしてもやっぱり、１回のランで数回流せて飛んだりBOXをこすったりできる所のほうがいいなぁ（笑）

その観点では妙高杉ノ原のパークはよかった。
レールとかのリップを使って飛べば、１回で10回くらい飛べるからねｗ
あの時は内転筋がツってもリフト中にマッサージして、休憩無しで何十回と飛んだっけｗ


宮古島が終わったらあんな感じで存分に特訓したいものです。
…まぁゴールデンウィークか、それか来シーズンになっちまうとは思うけど。

あ、あとハーフパイプももっとやりたいっ！ｗ

無事取れました。

終始緊張しっぱなしだったけど、合格の文字を見たときは「やった」よりもむしろ「ホッとした」と感じたのが
正確なところでした。
会社からの支給も「合格したら受験料（15,750円）支給」だけだから、そう感じたのかも。


ちなみに今回は、前にXPが受かった時と
同じ曜日に、
同じ受験会場で、
同じ開始時刻で受験ｗ

しかも
同じ駅ビルでトイレ行って、
同じ横断歩道を渡って…ｗｗｗ

まぁ、軽くゲンかつぎというか儀式も効果あったようですｗ



つぅわけで、ひとまずこれでMCPの勉強はおしまい。
宮古島に向けたトレーニングと、あと２月末の簿記（４級ｗ）の勉強に専念せな。

あ、あと今日の午前中にヒザを診てもらいに医者に行ったけど、レントゲンは異常なし。
でも痛いのは変わらないから…塗り薬と湿布と…あとマッサージとかそんな一般的な対処しか無かった。
ちょっち残念。

でも骨に異常がなくてよかった。

練習しすぎ？
…練習ギライだからそれはあまり無いと思うが。。。
あ、心当たりあった。


スノボやりすぎｗ


----------------------------

家に帰ってから往復10kmチャリこいでスノボのデッキパッド買ってきた。

やっぱ右ヒザに違和感がある。
どうも曲げた状態から力を入れたり、あと伸ばした状態にするのが痛いらしい。

２週間後はハーフマラソン。
果たしてそれまでに自然治癒で治るだろうか？？？

これでやっと朝が辛くなくなる。。。ｗ


会社の近くのヤマダ電機で買ったんだけど、当初買おうと思った最安値のものが在庫取り寄せで設置が遅くなる
とのことだったので、ほぼ同額で出せる類似製品を見積もってもらったところ、販売価格的には6,000円くらい
高いモノを同額で売ってくれたのです。多謝！

工事も、当初は価格.comでの最安値で製品だけ買って、ネット最安値の専門工事業者を探して組み合わせて
お願いしようかと思ってたけど、総額でも数千円しか違わないし（もちろんそれもデカいけど）、それに製品の
到着日やら工事手配日やらの調整がメンドウだったり、あと万一製品のサイズが違って設置できなかったときの
サポートやら、工事の保証やらをいろいろ考えた結果、今回辿り着いたようにヤマダ電機で一括手配してもらって
最終的には正解だったかな。


念願の「入」タイマーもあるし！ｗ


つぅわけでこの１週間はキツかったけど、ま、ノドもと過ぎればナントヤラ（ぇ


あとは…フロントディレーラー交換して、シューズ買い替えて、ヒザを治して…

あーも〜やること多すぎ！（苦笑

＜4/16(金)＞
08:15　羽田・発 JAL903便
10:55　那覇・着
12:15　那覇・発 トランスオーシャン航空560便
13:05　宮古・着
17:00　までに選手登録 at 総合体育館2階

＜4/17(土)＞
08:00　体験シュノーケリング集合
08:30　同開始
11:30　同終了
13:00　バイク預託開始 at 東急リゾート
17:00　同終了

＜4/18(日)＞
05:00　着替え袋預かり〜ナンバー記入開始
06:15　同終了〜スイムチェックイン開始
06:50　スイムチェックイン終了
07:00　競技開始
08:50　スイム制限時間（1時間50分） / 目標ゴール 08:30
15:10　バイク制限時間（6時間20分） / 目標ゴール 14:30 （25.83km/hペース）
20:30　ラン　 制限時間（5時間20分） / 目標ゴール 20:08 （1km8分ペース）

＜4/19(月)＞
09:00　〜13:00 バイク引渡し（フィニッシュ地点）
17:50　宮古・発 トランスオーシャン航空570便
18:35　那覇・着
19:55　那覇・発 JAL924便
22:15　羽田・着


・料金は73,800円＋シュノーケリング5,000円＋自転車送料（往復）11,000円＝89,800円
・宿泊ホテル確定は4/2（金）頃。確定したら即座に佐川急便に自転車集荷依頼！
・島内の移動は無料バスが巡回しているがタクシーという方法もある

１回目はバッジテスト３級を受けに、
２回目はジャンプのレッスンを受けに、
３回目はジャイアントスラローム大会の参戦に、

そして今回はかわたそのレッスンに。


って、快晴＆ハイシーズンゆえ朝から高速が大渋滞（汗
そいや去年、会社同僚メンバーと行ったときも渋滞してたっけかな。

今回もそれを教訓に近場を選んだつもりだったんだけど、残念ながら到着が12時を過ぎてしまいました。

ま、まぁ前日寝るのが遅かったから、その分寝られたからいいけどｗ



それにしても今日は久しぶりに快晴で良かった。

ちなみにココへのバスツアー、レンタル有無に関わらず同額なので、久しぶりに身軽にボードレンタルで行ってみた。

んで借りたボードは…硬めだった。
あとやっぱり、ブーツもボードのスタンスもここ数年は自分のモノを使ってたので違和感ありまくりだった。

まぁ高速で滑ったりはほとんどしなかったので、今日の目的からすれば問題無かったけど、今後滑りをメインで
行く場合のレンタルボードは少し考えよう。。。

レンタルスキーはべつになんでもいいけどｗ



つぅこって名ばかりインストラクターの今日の成果は、まだまだターンがおぼつかなかったけど、
「もしかしてグーフィスタンス？」
と気付いて試したら意外とすんなり行けたかもなので、残念ながら気付くのが遅くて最後の１本しか試せなかったけど、
次回行くときはグーフィで引き続き練習してもらえればと思う次第なのでありました。


って、宮古島に向けた身体づくり（というかリハビリ）をしなくていいんだろうか（汗

ま、まぁ３月中旬まではリハビリ専念で、「痛みの出ない程度の運動であればリハビリ」という拡大解釈なので、
今日はいい〜んです。（ぇ

土曜に、久々の夜行バスを利用してかわたそとスノボ行ってきた。
JSBCっていうツアープランのいくつかで、特に夜行が異常に安いプランがあって、特に今回の福島県の奥地・会津高原系が
とにかく安い。
中には先着40人2,500円とかいうのもあって…今回はコース数と初心者コースバラエティとスノボパークのバランスの良い
「だいくら」を選んだのでこの金額ではなかったけど、それでも4,600円は安すぎ。
普通、夜行だとどんなに安くても6,000円はするからね。

で、現地も安かろう悪かろうということは決してなく、朝イチからラストまで全く飽きずに滑ることができました。


今回の収穫は３つ。
１つ目は、かわたそが初級コースとは言え連続ターンが出来るようになったこと。
２つ目は、自分のヒザの調子が最近そこそこ良くなってきたのでグラトリやら攻めの滑りやらの調子が戻せつつあったこと。
３つ目は、スノボパークが充実していて、１年振りにハーフパイプに入れたこと。

もちろん来月はいよいよ宮古島なのでムチャはしなかったけど、かわたそのレッスンをするかたわら、滞在時間ももの凄く
長かったので結構充実していたんじゃないかな。
アクセスの悪さは恐らくピカイチで、高速道路を降りてから80分くらいさらに走らなければいけないのが、メジャーな
バスツアーに採用されない要因かもしれないけど、会津高原系は古くからスノーボードの受け入れに積極的と聞くし、
また機会があれば…今度はもっとキッカーやハーフパイプをメインに、行ければいいなと思うところです。


---------------------

で、日曜。

この前バタバタ走りながらもRUNが一応走れたこともあり、今回はチャリ練をしに大井埠頭まで行って試してきた。
ヒザを痛める前に練習したのが確か１月上旬だったから、実に２ヶ月もブランクが空いてしまったけど、調子的にはわりと
良かった。天気が良くて気温が高めだったのもその要因なのかも。

ただ体力が若干続かなくて65kmしか走らなかったけど、まぁ前日はスノボだったし…近いうち、もう１〜２回走って、
んで宮古島までに150km走行を一度はやっておきたいものです。




残るはSWIMか。
来週、1.5kmの記録会があるとは言え、その前に一度練習してみて、ヒザを伸ばした状態での痛みの発生具合を確認して
おきたいところ。

で、もし記録会も問題なくクリアできたら、、、あとはRUN一本やね。
この２ヶ月はどの種目もだいぶサボってしまったから、ラスト１ヶ月、なんとか盛り返して本番に臨みたいところ！

http://www.s-taikai.jp/

水泳記録会行ってきた。
参加種目は1.5km。

かねてからのヒザの痛みが心配の種だったけど＆当日朝も若干痛みがあったけど、ここ最近の数回の練習でその痛みが徐々に
少なくなってきていたので、今日はヒドい痛みにならない限りは完泳することをテーマに泳いでみた。

で。
やはり大きなキックは、特に伸ばした時はヒザを痛める要因に直結するのでほとんど腕のかく力と、あとバランスを取るための
小さなキックだけで泳いだんだけど、心配していた割には結構泳げた。

ただ、1,000mを超えたあたりからピリピリッと痛みがくることが何度かあったので、２回ほど壁ターンの時にターンせず一瞬
休憩して、軽く揉みほぐしてからすぐに再スタートをしてみたり。


で、結果としてはタイトルの通り。
過去のリザルトと比較しても、ベストは鎌倉OWSでの30分49秒（海水による浮力あり）、遅くても去年のミドルトライアスロンの
ウェットスーツ着用での33分30秒なので、この痛みを伴ってでのタイムとしてはかなり上出来ではないかと。


もちろん宮古島トライアスロンはSWIMがこの倍あって、その後も200km近くレースが続くわけだから何とも言えないけど、
今日のテーマ：「ムリせず完泳」な泳ぎゆえ、泳いだ後の疲労度としてはさほど残っておらず、しかも宮古島は海の浮力と
ウェットスーツの浮力と、あと1500人いっせいスタートでの“流れるプール状態”ゆえ、かなり期待してイイのではないかと！


残るは…この２ヶ月で落ちた体力がどこまで戻せるか、痛みがどこまで消えてくれるか、に掛かってくるかな、と。


宮古島まであと27日。



ところで今まで出たことのあるSWIMオンリーの大会は、鎌倉＆湘南の遠泳と、あと小規模な記録会だけだったんだけど、
こういう大きな組織主催での、いわゆる「水泳部」がメインで参加するような大会は初めてだったので、またひとつ
自分の知らない世界を体験出来たかな。

今日は有意義な一日が過ごせた！

月曜にヒザに注射を打ってからか、逆に神経が刺激されて両足がピリピリする感覚が増えたような気がするここ最近。

来週も注射を打ちに行くものの、果たして本当に治る方向に向かっているのだろうか？



宮古島まであと２週間しかない。

今から体力作りをしたところで、到底間に合わない。
リハビリもあり、極力痛みが出ないように抑えた運動しか出来ていない。


思えば去年の秋頃が一番活発だったな。チャリ246kmの翌日にフルマラソンとか。
もう、あんな活動はムリなんだろうか。


せめて、あの頃の貯金が宮古島まで続いてくれればいいのだが。
せめて、痛みが消えてくれさえすれればいいのだが。

そうすれば制限時間をフルに使って、何とかなるんじゃないか、って。


ただ、距離が距離だけに。
加えて、今まで経験のした事が無いケガだから、どうすればいいのか見当がつかない。


決算賞与は「エントリー代＋キャンセル料」に充当？
いやいや、せっかく生涯目標のスタートラインに立てたのだから、せめてやれるだけの事はやっておきたい。

この先に、果たして何が待ち構えているのだろうか。



「大丈夫。すべてはきっと、うまくいく。」



すべてうまくやってきた。

メキシコ遺跡、ツールド沖縄、スノボ１級、
あと斑鳩もそうか。

どんな困難に苛まれても、強く、強く願ったうえでの奇跡。



自らの意志が、強固であるほど
様々な試練に苛まれるものだ。
無論、試練を目前に避ける事も
出来れば、逃げる事も出来る。
だが、試練の真意は、そんな己
の心を克服することにある。

− 斑鳩 Chapter2



奇跡は諦めない奴の頭上にしか降りてこない！
“奇跡”ナメんじゃないよォ！！

− エンポリオ イワンコフ



自分を信じることが、果たして出来るだろうか。

今日、大井埠頭で最後のチャリ練をして、ハードケースに梱包して発送手配をした。

大井埠頭は90kmをノルマとして、なんとかクリアしたけどやっぱり練習不足からか、ずいぶんと疲労感を感じてしまい。

でも、そのあと家に帰って4kmほどゆっくり走ってみたらなんとか走れたので、ちょっぴり自信に繋がったかも。
まぁこの疲労感でフルマラソンとなるとちょっと・・・感は否めないけど（汗



結局今回はまともに練習できなかったけど、本番のSWIM：3km、BIKE：155km、RUN：42.195kmに対し

＜SWIM＞
3/01：1km
3/18：1km
3/22：1.5km

＜BIKE＞
3/14：65km
4/04：90km

＜RUN＞
3/15：8km
3/20：20km
4/01：5km
4/03：10km

の単純計算で一応クリアしてるので、まぁ…あとはなるようになる！しかないかなと！

それに、あと1週間分はSWIMとRUNをもう少し練習できるしね。



ところで本番は感覚的に
「SWIMはノリと勢いでウォーミングアップがてらクリアして」
「BIKEの155kmレースがメインで」
「残りの制限時間をいっぱいいっぱい使ってRUNを走りきる！」
みたいなものをイメージしつつ。


あとはヒザの調子さえ良くなってくれれば、根性と精神力と信じる心で乗り切れるのでは…ないかなと。
いや、乗り切るしかないかなと！

無事目標を達成して、帰ってこれました。
明日はさっそく仕事なので、詳細はまた後日…またはみくしにて。ｗ


SWIM：3km
→01時間01分00秒

BIKE：155km
→07時間10分46秒

RUN：42.195km
→12時間32分29秒でゴール



ロングディスタンストライアスロンの完走を生涯目標に掲げて11年、
ようやく目標が達成できました。

とすると今後の目標はというと…国内４大ロング制覇しか！？ｗ

てなわけで今シーズンは宮古島のトレーニングやらケガやらであまりスノボに行けなかったんだけど、
宮古島も無事終わって身体のダメージもだいぶ回復してきたので、ラストに１回行ってきた。

この時期となると、格安バスツアーはもう終わりなので新幹線くらいしか無いんだけど、ゲレンデ規模やら
金額やらをあれこれ考慮して、３年連続滑り納めに選んだのは「かぐらスキー場」になりましたｗ
ちなみにお値段は往復新幹線指定席＆リフト券で12,100円。


天候は残念ながら雨、時々やんで、でも激しく霧で視界ゼロ、30秒ほど快晴というものだったんだけど、
まぁ…生涯目標だった宮古島がすべてうまくいったので、その差し引きをしても、これで良かったかもと。

いずれにしても春スキーは雪というよりかはかき氷状態なのですがｗ


今回は、昨年の強風と雪不足による大幅コース閉鎖は無かったおかげで、久しぶりに目一杯滑れたかなと。
ジャンプ系はちとブランクがあきすぎるので今回は控えめにしたけど（とは言えそれでも飛んだけどｗ）、
グラトリ系はそこそこ攻めてみた。

時々痛いコケ方をしたけど、大事には至らずにすんだから万事おｋ。ｗ



つーこって今シーズンは、スノボ暦４年にして最小の11回（うちスキーが1回）だったけど、来シーズンは
宮古島は行かないと思うので、また目一杯できることでしょう。

てなわけで全体的に良い感じで今シーズン終了！



さて？
これからの季節、何を目指す？

やりたいことリストはいっぱいあるが…まずはヒザのケガが完治しないことには、何も出来ないからなぁ…（汗

早く良くなれっ！